Liiteguard

Dansk løbetøj med kompression indbygget

Liiteguard er et dansk brand med én klar idé. Kompression, der sidder, hvor løbere har brug for den. Tøjet er designet med gradueret tryk på lægge og lår og med ekstra støtte langs skinnebenet. Det hjælper både under løbet og i restitutionen. Det er gennemtænkt løbetøj, ikke almindeligt træningstøj med et kompressionsstempel. Vi løber selv i det og fører hele serien. Glu-Tech tights og shorts, Ground-Tech t-shirts, windbreaker, løbevest og Shin-Tech-strømpen mod ømme skinneben.

Glu-Tech: kompressionstights og shorts

Glu-Tech er kernen i Liiteguard. Det er her, kompressionen sidder, og det er den serie, folk søger mest efter. Tightsene har et gradueret tryk, som er størst nederst og aftager op ad benet. Formålet er at hjælpe cirkulationen, så lægge og lår føles mere stabile undervejs og mindre ømme dagen efter. Effekten varierer fra person til person, og det siger vi ærligt. Serien dækker flere behov.

Long Tights er de lange med fuld dækning på lår og læg. De er gode til kolde dage og de lange ture, hvor benene skal holde længe.
Short Tights går til over knæet og giver kompression på låret uden fuld længde. Et godt valg i mildt vejr.
Training Tights er tænkt til den daglige træning, hvor du vil have et jævnt tryk uden det tætteste race-snit.
Running 2in1 Shorts er shorts med et indbygget kompressionslag indenunder. Du får støtte og bevægelsesfrihed i ét, og den er oplagt om sommeren, hvor lange tights bliver for meget.

Shin-Tech Light: strømpen mod skinnebensbetændelse

Shin-Tech er den mest kendte Liiteguard-vare, og det er også den, folk oftest spørger efter. Det er en løbestrømpe med ekstra kompression og støtte langs skinnebenet, netop der hvor smerten ved skinnebensbetændelse sidder. Vær opmærksom på, at der er tale om én model, Shin-Tech Light Running Sock. Den fås i tre farver og i unisex-størrelser efter skostørrelse, altså 36-39, 40-43 og 44-47. Hvem har typisk gavn af Shin-Tech.

Nye løbere, der lige er gået i gang og øger mængden hurtigt
Løbere, der træner meget på hård asfalt
Alle, der er i gang med at skrue kilometerne op
Fodboldspillere, især på kunstgræs

Strømpen fjerner ikke årsagen til skinnebensbetændelse, men mange bruger den til at holde belastningen nede undervejs. Sidder smerten fast, kan det handle om løbestil, sko eller pronation. Det kigger vi på i vores løbetest i butikken, hvor en af os ser dig løbe og vurderer, hvad der driller. Leder du efter andre løbestrømper, fører vi også mærker som Feetures og CEP.

Ground-Tech, t-shirts og ¼-zip til træning

Ground-Tech er Liiteguards træningstøj til overkroppen. Her handler det ikke om kompression, men om åndbarhed og pasform. T-shirten leder sveden væk og tørrer hurtigt, så du ikke går kold på en pause. Snittet er til løb, altså tæt nok til at det ikke basker, men ikke stramt. Deres produkter fås til både dame og herre og i flere farver.

Ud over den klassiske t-shirt finder du en Light LS, som er en let langærmet til de køligere dage, og en ¼-zip, der giver lidt ekstra på halsen og brystet, når det trækker op til efterår. Alle tre kan bruges alene eller som lag under en jakke, når temperaturen falder. Vil du se resten af vores løbetøj, så kig under herreløbetøj og dameløbetøj.

Aero-Tech Windbreaker og Hydro Vest

Aero-Tech Windbreaker er den lette vindjakke i serien. Materialet er tyndt og pakker småt, så den er nem at have med, hvis vejret slår om undervejs. Den holder vinden ude uden at koge dig indefra og er tænkt som et yderlag til dansk efterår og forår, ikke som en vinterjakke. Skal du løbe i blæst langs havnen, er det præcis den slags jakke, der gør turen behagelig. Fås både til dame og herre.

Hydro Vest er en løbevest til væske. Den sidder tæt til kroppen, så den ikke hopper, og giver dig plads til vand og lidt energi på de lange ture. Træner du til en distance, hvor du skal drikke undervejs, er en vest ofte mere behagelig end at løbe med flaske i hånden. Se også resten af vores løbeveste og tilbehør.

Sådan bruger du kompression

Kompression virker til flere ting, men til hvert sit formål. Hvornår du får mest ud af den, afhænger af, hvad du bruger den til.

Under træning bruger mange løbere kompressionstights for at holde benene stabile og friske på de lange ture. Trykket kan give en fornemmelse af mindre vibration i musklerne, især når kilometrene begynder at trække. Nogle mærker det tydeligt, andre knap så meget.

Til restitution samme aften tager mange tightsene eller strømperne på, mens de sidder ned og benene er i ro. Her hjælper trykket cirkulationen, og mange oplever, at benene er mindre tunge dagen efter.

På rejsedage med lange fly- eller bilture er kompression en klassiker mod tunge ben. Sidder du stille i mange timer, samler blodet sig let i underbenene, og her gør trykket en mærkbar forskel. Prøv dig frem, så finder du hurtigt din egen rutine.

Størrelser

Kompression skal sidde fast for at virke, så størrelsen betyder meget. Shin-Tech-strømpen vælger du efter din normale skostørrelse i 36-39, 40-43 eller 44-47. Ligger du lige mellem to størrelser, så gå efter den mindste for at bevare trykket.

Til tights og shorts følger du Liiteguards størrelsesskala. Tøjet skal sidde tæt uden at snøre, og du skal ikke have mærker i huden, når du tager det af. Er du i tvivl, er du velkommen til at kigge forbi en af vores to butikker i København, på Østerbrogade 19 og Åboulevard 1, og prøve pasformen. Du kan også bruge vores størrelsesguide, hvis du handler online.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad gør Glu-Tech-kompression rent faktisk?

Glu-Tech lægger et gradueret tryk på benet, størst nederst og aftagende opad. Det hjælper cirkulationen, så mange oplever mere stabile ben undervejs og mindre ømhed dagen efter. Effekten varierer fra person til person. Kompression er ikke en genvej til bedre form, men et værktøj til støtte og restitution.

Hjælper Shin-Tech mod skinnebensbetændelse?

Mange løbere oplever, at Shin-Tech gør ømme skinneben mere behagelige og hjælper dem med at holde belastningen nede. Strømpen fjerner ikke årsagen. Skyldes smerten løbestil eller sko, bør du få det tjekket. Book en løbetest hos os, så ser vi dig løbe og finder ud af, hvor det kommer fra.

Hvor stramme skal kompressionstights sidde?

De skal sidde tæt og fast, men aldrig så stramt, at de snører eller giver følelsesløshed. Trykket skal være størst nederst og aftage op ad benet. Kan du mærke et jævnt, behageligt tryk uden mærker i huden, sidder de rigtigt. Er du i tvivl, så prøv dem i butikken.

Skal jeg vælge Long Tights eller 2in1 shorts?

Det afhænger af vejr og årstid. Long Tights giver fuld dækning og varme på benene og er bedst i den kolde del af året. 2in1 shorts giver kompression på låret med luft omkring og er oplagt om sommeren. Har du begge, vælger du efter temperaturen på dagen.

Kan man sove i kompressionstøj?

Det anbefales sjældent. Kompression virker bedst, når du er aktiv eller sidder op, fordi den hjælper blodet mod hjertet. Om natten ligger du ned, og benene har ikke samme behov. Brug tøjet hellere under og efter løb samt på lange rejsedage, hvor det gør størst forskel.

Hvordan vasker jeg Liiteguard uden at ødelægge kompressionen?

Vask ved 30-40 grader på et skånsomt program. Undlad skyllemiddel, det slider på elastikken. Tørretumbleren er heller ikke en ven af kompression, så hæng tøjet til tørre. Så holder trykket og pasformen længst muligt, og du får flere sæsoner ud af dit Liiteguard.

Hvilken størrelse skal jeg vælge?

Shin-Tech-strømpen vælger du efter din skostørrelse: 36-39, 40-43 eller 44-47. Til tights og shorts følger du Liiteguards størrelsesskala og vælger den mindste, hvis du ligger mellem to. Du kan bruge vores størrelsesguide eller prøve tøjet i en af vores butikker i København.