23. December 2011

Spis hvad du vil mellem jul og nytår - uden at tænke på vægten

Det er ikke hvad du spiser mellem jul og nytår, der er afgørende for din vægt, men hvad du spiser mellem nytår og jul !

Man kan i disse dage læse en række velmenende råd om, hvordan du bedst kommer igennem julen uden at tage for meget på. Man kan læse, hvordan man kan tilberede brune kartofler, så der ikke sætter sig så meget sukker på dem, hvordan laver man en let sovs, gode råd om at spise anden juleaften - du bør undgå at spise skindet, og fjerne det mellemste fedt lag på flæskestegen, hvordan laver du en velsmagende ris a la mande - en række forslag til at undgå indtage af ekstra kalorier. Der er en række gode forslag og alt sammen rigtigt og fremført i en god sags tjeneste, men du ved det jo også godt i forvejen.

Julen er en periode, hvor vores energi indtag er noget større end det er til daglig, og hvis du har et uændret aktivitetsniveau, så betyder det, at man "vinder" lidt vægt. Det er imidlertid ikke så afgørende, hvad du spiser over ca 10 jule dage, hvis du resten af året er opmærksom på balancen mellem kost og motion.

Så derfor drop de gode vel menende råd her i julen, nyd den gode tid, glæd dig til det igen bliver hverdag, hvor kostindtag atter normaliseres - skulle der så blive plads til et ekstra træningspas i julen mellem de lange måltider så ender det måske med at du kommer igennem på en balanceret måde.

God jul og god træning fra alle hos Marathon Sport

nyhedsbrev

Nye Produkter

Seneste Nyheder

  • PR, spænding, løbefest og sightseeing - Velkommen til Powerade Copenhagen Half Marathon 2014

    22. August 2014

    Powerade Copenhagen Half Marathon den 14.september er et 100% rent byløb. Du løber fra bydel til bydel, fra seværdighed til seværdighed. Det er med andre ord 21,1 km sightseeing til lyden af jubelråb, high fives og klappekort.

    Læs mere >
  • Terra Kiger 2 - fantastisk terrænsko fra Nike

    20. August 2014

    Det er tit de små detaljer der tæller. I den nye model Terra Kiger 2 fra NIKE er en forstærkning af tåboksen, en fastere hælkap og bedre åndbarhed helt klart med til at højne løbeglæden i den flotte trailsko fra NIKE.

    Læs mere >
  • Hoka One One - spar 33% på udsalg

    19. August 2014

    For første gang nogensinde har vi Hoka One One løbesko på tilbud. Det drejer sig om både herre og dame modeller, i alt fire slags, primært små størrelser. Hoka One One er løbeskoen for dig med behov for maksimal støbabsorbering.

    Læs mere >