23. December 2011

Spis hvad du vil mellem jul og nytår - uden at tænke på vægten

Det er ikke hvad du spiser mellem jul og nytår, der er afgørende for din vægt, men hvad du spiser mellem nytår og jul !

Man kan i disse dage læse en række velmenende råd om, hvordan du bedst kommer igennem julen uden at tage for meget på. Man kan læse, hvordan man kan tilberede brune kartofler, så der ikke sætter sig så meget sukker på dem, hvordan laver man en let sovs, gode råd om at spise anden juleaften - du bør undgå at spise skindet, og fjerne det mellemste fedt lag på flæskestegen, hvordan laver du en velsmagende ris a la mande - en række forslag til at undgå indtage af ekstra kalorier. Der er en række gode forslag og alt sammen rigtigt og fremført i en god sags tjeneste, men du ved det jo også godt i forvejen.

Julen er en periode, hvor vores energi indtag er noget større end det er til daglig, og hvis du har et uændret aktivitetsniveau, så betyder det, at man "vinder" lidt vægt. Det er imidlertid ikke så afgørende, hvad du spiser over ca 10 jule dage, hvis du resten af året er opmærksom på balancen mellem kost og motion.

Så derfor drop de gode vel menende råd her i julen, nyd den gode tid, glæd dig til det igen bliver hverdag, hvor kostindtag atter normaliseres - skulle der så blive plads til et ekstra træningspas i julen mellem de lange måltider så ender det måske med at du kommer igennem på en balanceret måde.

God jul og god træning fra alle hos Marathon Sport

nyhedsbrev

Nye Produkter

Seneste Nyheder

  • Gode råd til løbeture i mørke

    28. October 2014

    Til dig som løber hele året rundt og på alle tidspunkter af døgnet. Husk at andre trafikanter kan have svært ved at se dig komme løbende, og at du udgør en reel fare for trafikken. Så gør dig synlig i mørket - for alles skyld.

    Læs mere >
  • Stil, præstation og komfort kendetegner det nye M400 løbeur fra Polar

    28. October 2014

    M400 er en fantastisk kombination af sportsdesign, indbygget GPS og avancerede træningsfunktioner. Derudover giver den dig en masse muligheder for at holde øje med din aktivitet 24/7, og dét til en god pris kr. 1699,-.

    Læs mere >
  • Stor interesse for Marathon Sport Løbeskole

    27. October 2014

    25 tilmeldinger har Marathon Sport Løbeskole nu rundet og kommer fortsat flere deltagere til. Dermed bliver vi en ”stor klasse” med masser af god energi og manges år løbeerfaring samlet ét sted.

    Læs mere >