23. December 2011

Spis hvad du vil mellem jul og nytår - uden at tænke på vægten

Det er ikke hvad du spiser mellem jul og nytår, der er afgørende for din vægt, men hvad du spiser mellem nytår og jul !

Man kan i disse dage læse en række velmenende råd om, hvordan du bedst kommer igennem julen uden at tage for meget på. Man kan læse, hvordan man kan tilberede brune kartofler, så der ikke sætter sig så meget sukker på dem, hvordan laver man en let sovs, gode råd om at spise anden juleaften - du bør undgå at spise skindet, og fjerne det mellemste fedt lag på flæskestegen, hvordan laver du en velsmagende ris a la mande - en række forslag til at undgå indtage af ekstra kalorier. Der er en række gode forslag og alt sammen rigtigt og fremført i en god sags tjeneste, men du ved det jo også godt i forvejen.

Julen er en periode, hvor vores energi indtag er noget større end det er til daglig, og hvis du har et uændret aktivitetsniveau, så betyder det, at man "vinder" lidt vægt. Det er imidlertid ikke så afgørende, hvad du spiser over ca 10 jule dage, hvis du resten af året er opmærksom på balancen mellem kost og motion.

Så derfor drop de gode vel menende råd her i julen, nyd den gode tid, glæd dig til det igen bliver hverdag, hvor kostindtag atter normaliseres - skulle der så blive plads til et ekstra træningspas i julen mellem de lange måltider så ender det måske med at du kommer igennem på en balanceret måde.

God jul og god træning fra alle hos Marathon Sport

nyhedsbrev

Nye Produkter

Seneste Nyheder

  • Spis is med god samvittighed

    29. July 2014

    Først en løbetur rundt i København, forbi de største seværdigheder, og så et glas kølig energidrik og en lækker Hansen Is, mens fødderne køler af i Gefionspringvandet. Kom med til Havneløbet torsdag den 14. august kl. 18.30. 

    Læs mere >
  • Trendy cool til træning og hverdag

    28. July 2014

    Butterfly Cool træningstøj fra Kari Traa er oplagt til højintensiv træning i sommervarmen. Det hurtigtørrende og elastiske polyamid-stof reducerer din kropstemperatur, og det er jo dejligt, uanset om du træner eller arbejder.

    Læs mere >
  • Løb med eller lad topatleterne svede alene - Nike Aftenløb og Copenhagen Athletics Games

    24. July 2014

    Hvad med at se atletik på internationalt plan på Østerbro Stadion fra kl. 19.00 - 21.00 og så løbe Nike Aftenløb 5K i faklernes skær fra kl. 21.00? Deltag i Aftenløbet (kr. 120,- ) den 6. august og få gratis entré til stævnet, pris kr. 80,-. 

    Læs mere >