23. December 2011

Spis hvad du vil mellem jul og nytår - uden at tænke på vægten

Det er ikke hvad du spiser mellem jul og nytår, der er afgørende for din vægt, men hvad du spiser mellem nytår og jul !

Man kan i disse dage læse en række velmenende råd om, hvordan du bedst kommer igennem julen uden at tage for meget på. Man kan læse, hvordan man kan tilberede brune kartofler, så der ikke sætter sig så meget sukker på dem, hvordan laver man en let sovs, gode råd om at spise anden juleaften - du bør undgå at spise skindet, og fjerne det mellemste fedt lag på flæskestegen, hvordan laver du en velsmagende ris a la mande - en række forslag til at undgå indtage af ekstra kalorier. Der er en række gode forslag og alt sammen rigtigt og fremført i en god sags tjeneste, men du ved det jo også godt i forvejen.

Julen er en periode, hvor vores energi indtag er noget større end det er til daglig, og hvis du har et uændret aktivitetsniveau, så betyder det, at man "vinder" lidt vægt. Det er imidlertid ikke så afgørende, hvad du spiser over ca 10 jule dage, hvis du resten af året er opmærksom på balancen mellem kost og motion.

Så derfor drop de gode vel menende råd her i julen, nyd den gode tid, glæd dig til det igen bliver hverdag, hvor kostindtag atter normaliseres - skulle der så blive plads til et ekstra træningspas i julen mellem de lange måltider så ender det måske med at du kommer igennem på en balanceret måde.

God jul og god træning fra alle hos Marathon Sport

nyhedsbrev

Nye Produkter

Seneste Nyheder

  • Marathon Sport Løbeskole (2) i samarbejde med Henrik Them - En julegave der udfordrer

    18. December 2014

    De bedste træningskilometer jeg nogensinde har løbet…….  Jeg glædede mig til hver eneste træningsaften…… tænker bare på, hvornår skal vi løbe igen…

    Læs mere >
  • 10 julegaver i mellem prisklassen - Fra løber til løber

    17. December 2014

    Vi giver dig her forslag til 10 "Løbergaver" gaver i pris kategori kr. 150-500,- så de fleste kan være med. Du kan altså stadig nå at finde noget rigtig fornuftigt.

    Læs mere >
  • Garmin FR 910 - Nomineret til "Årets gear" af Løbemagasinet

    16. December 2014

    Uundværligt ur til triathlon træningen til dig der gør det i mere end en disciplin. Nu kun kr 1999,-

    Læs mere >