23. December 2011

Spis hvad du vil mellem jul og nytår - uden at tænke på vægten

Det er ikke hvad du spiser mellem jul og nytår, der er afgørende for din vægt, men hvad du spiser mellem nytår og jul !

Man kan i disse dage læse en række velmenende råd om, hvordan du bedst kommer igennem julen uden at tage for meget på. Man kan læse, hvordan man kan tilberede brune kartofler, så der ikke sætter sig så meget sukker på dem, hvordan laver man en let sovs, gode råd om at spise anden juleaften - du bør undgå at spise skindet, og fjerne det mellemste fedt lag på flæskestegen, hvordan laver du en velsmagende ris a la mande - en række forslag til at undgå indtage af ekstra kalorier. Der er en række gode forslag og alt sammen rigtigt og fremført i en god sags tjeneste, men du ved det jo også godt i forvejen.

Julen er en periode, hvor vores energi indtag er noget større end det er til daglig, og hvis du har et uændret aktivitetsniveau, så betyder det, at man "vinder" lidt vægt. Det er imidlertid ikke så afgørende, hvad du spiser over ca 10 jule dage, hvis du resten af året er opmærksom på balancen mellem kost og motion.

Så derfor drop de gode vel menende råd her i julen, nyd den gode tid, glæd dig til det igen bliver hverdag, hvor kostindtag atter normaliseres - skulle der så blive plads til et ekstra træningspas i julen mellem de lange måltider så ender det måske med at du kommer igennem på en balanceret måde.

God jul og god træning fra alle hos Marathon Sport

nyhedsbrev

Nye Produkter

Seneste Nyheder

  • Løbeskoen til mængdetræning? Svaret er en Asics Kayano 21

    21. November 2014

    Topmodeller er altid populære og Asics Kayano 21 lite-show er ingen undtagelse. Det er den løbesko, som mange pronerende og træningsmålrettede løbere hænger ud med, kilometer efter kilometer efter ...

    Læs mere >
  • Retro reflekser rykker til fredagens Fyraftensløb

    20. November 2014

    Er du til bling-bling? Altså i form af reflekser? Så kom med til Fyraftensløb på fredag den 21. november kl. 17.00 fra butikken på Åboulevard. Der er præmie til den løber, som møder op med de bedste retro reflekser.   

    Læs mere >
  • Hvor eventyrlysten er du i virkeligheden?

    19. November 2014

    Er du til 'slow film' som den 7 timer lange norske dokumentar 'BergensBanen'? Så hold dig væk fra D.A.F.F, der igen i år viser årets fedeste og mest tempofyldte, grænseoverskridende og debatskabende adventurefilm.

    Læs mere >